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长野县位于本州正中央的位置，是没有大海的内陆县。因为有飞驒山脉等日本阿尔卑斯，所以是有名的登山圣地。另外邻近群马县位于东部的轻井泽，更是知名的避暑胜地。新潟县是濒临日本海，南北长向呈细长形的豪雪地带。另外也是知名的大米名产地，“鱼沼产越光米”作为最高级的大米而深受欢迎。富山县也是濒临日本海南侧，有日本阿尔卑斯山脉和被大海环绕着拥有丰富大自然的县。山间部还有作为“白川乡・五个山的合掌造村落”是被登录为世界文化遗产的地区。
魅力景点
登录为世界文化遗产的“白川乡・五个山的合掌造村落”是位于岐阜县的白川乡（岐阜县大野郡白川村）和富山县的五个山（富山县南砺市）合掌造聚落。为了适应豪雪地带的气候和生活习惯建造的房屋，饱含着古人们的许多智慧。到了冬天积雪会达到２～３米，变成一片银白的世界。近年还会举办点灯活动，吸引着造访的人们。
游乐活动
在面向富山县滑川市的富山湾，可以体验只有这里才可以见到的光的梦幻演出。仅仅在４月到５月初旬为止的短暂期间才能体验的“萤火鱿鱼海上观光”，是在天亮之前乘船前往参观捕捉萤火鱿鱼。体长仅有4～6厘米左右的小鱿鱼一同发出蓝白色的亮光营造出充满梦幻的景观。另外，捕捉萤火鱿鱼会因为天气不佳导致船只停驶或渔获量少而无法捕捉到萤火鱿鱼，所以可以看到发出蓝白色光芒的萤火鱿鱼的人是很幸运的。
购物&美食
轻井泽有名为轻井泽王子购物广场的大型奥特莱斯，可以一整天享受购物。在新潟市内的本町市场，是深受当地人们喜爱，被誉为新潟市民的厨房的商店街。在这里可以买到在日本海捕获的新鲜海鲜和新潟的当季食材。新潟也是有名的产酒地区。自古以来这里就有许多酿造日本酒的酒窖，用高品质的大米和雪国仅有的清水酿造的日本酒，受到全世界人们的欢迎。长野的信州荞麦面，是指含有40%以上荞麦粉的干荞麦面。因为长野的山间地和高冷地居多，所以拥有非常适合栽培荞麦的气候和土地。另外，在各地都有可以体验手打荞麦面的设施，推荐务必品尝一下自己亲手打的荞麦面。
娱乐
地狱谷野猿公苑是位于长野县北部的地狱谷温泉，是到了冬天会有前来泡温泉的野生日本猿猴而闻名世界的“雪猴公园”。自1964年开园以来，作为可以观察野生的日本猿猴的公园而被熟知。从上林温泉经过“汤道游歩道”，直到地狱谷为止约2公里步行约30分钟的路程。途中，除了野生的猴子之外，说不定还会遇到日本鹿和松鼠等野生动物。在地狱谷的附近还有有名为涩温泉的温泉地，以丰富的汤量和泉质为傲，是100％源泉挂流温泉。另外，从涩温泉到地狱谷之间，在冬天因道路封锁，一般车辆无法通行，但是有特别行驶的雪猴巴士，推荐不擅于走路的人选择乘坐。